Ritrova la Tranquillità: inizia il tuo viaggio artistico ad acquerello
Ti è mai capitato di essere al volante e di fermarti a contemplare un’immagine e di scoprirne l’effetto calmante che vince lo stress? Ti ricordi quando disegnavi senza scopo con la penna ascoltando il professore e la fine dell’ora arrivava magicamente e tu ti sentivi rilassato?
Noi essere umani siamo creatori per natura. Metà del nostro cervello è fatto per immaginare, fantasticare e creare.
Ma queste attività poco “produttive” sono lasciate in disparte nella nostra società che ci insegna ad essere sempre concentrati sul risultato. Negli ultimi anni però questo modo di vedere sta mostrando tutte le sue limitazioni perché una vita senza uno sfogo creativo può portare all’accumulo inarrestabile di stress.
Ci avevi mai pensato?
Oggi ti racconto come il semplice atto di disegnare e dipingere possa diventare il tuo passaporto verso la tranquillità interiore e te lo dico con cognizione di causa. Per me dipingere, soprattutto ad acquerello, è uno dei modi più efficaci di vincere lo stress e ritrovare la serenità interiore.
Sei pronto per scoprire se l’acquerello e il disegno possono fare anche al caso tuo?
Unisciti a me mentre ti racconto come trasformare momenti stressanti in opportunità di creare, imparare, crescere e stupirsi.
Disinnescare lo stress: uno dei principali benefici dell’arte
In un mondo sempre più veloce e frenetico, la vita può diventare un costante test dello stress. Le richieste quotidiane, le scadenze e le aspettative spesso ci mettono alla prova, generando una pressione che può essere difficile da sopportare. Ma come si fa a vincere lo stress?
L’arte, e in particolare l’acquerello, possono diventare quello scudo che cerchi contro le tensioni della vita.
Immagina di sederti con un foglio bianco e una tavolozza di colori. In questo semplice atto, trovi uno spazio dove il tempo rallenta, e la tua mente può respirare.
Attraverso il colore e la creatività, trovi un modo per esprimere ciò che le parole spesso non riescono a trasmettere.
Il processo di mescolare, sfumare e vedere una visione prendere forma sulla carta diventa un’ancora di stabilità in mezzo alle tempeste quotidiane. È una forma di meditazione artistica, un modo di affrontare e superare lo stress accumulato.
L’importanza dello sfogo creativo in un mondo stressante
Lo stress, in assenza di un canale creativo, può manifestarsi in varie forme, influenzando negativamente la salute mentale e il benessere generale.
Il corpo umano è una meravigliosa ma complessa macchina, e la salute mentale è una parte cruciale del suo corretto funzionamento. Senza un adeguato sfogo creativo, il rischio di depressione, ansia e altri problemi psicologici aumenta significativamente. Le conseguenze dell’accumulo di stress possono riflettersi anche fisicamente. Tensione muscolare, problemi di sonno e una sensazione generale di malessere possono diventare la norma.
È in questi momenti che i benefici della creatività risultano evidenti, diventando un modo di invertire la spirale negativa e recuperare il controllo su corpo e mente vincendo gli effetti dello stress.
Ognuno può trovare la propria forma di creatività. Il disegno e la pittura però possono essere una scelta ottimale perché per iniziare richiedono poco tempo e pochi materiali e si possono fare ovunque.
Comunque non devi credermi sulla fiducia, la mia vita è un ottimo esempio di questo che ti sto dicendo.
Ora te la racconto…
Come l’acquerello ha trasformato la mia vita
Una decina di anni fa vivevo a Firenze, facevo un lavoro che mi piaceva ma che era stressante e senza sbocchi. Da bambina e ragazza avevo sempre amato creare e disegnare ma non avevo mai seguito quella strada.
Una volta all’università ho smesso di usare le mani in modo creativo e dieci anni dopo la routine quotidiana aveva soffocato la mia creatività e lasciato pochi spazi per la riflessione e l’espressione personale.
Riempivo le mie giornate di mille attività per soffocare l’insoddisfazione che cresceva giorno dopo giorno. Fu allora che mi capitò di scoprire l’Urban Sketching e di provarci, come passatempo.
Poi cercai qualcuno che mi insegnasse e pian piano scoprii l’acquerello che si dimostrò tra le varie tecniche la più versatile ma anche la più rilassante e terapeutica.
Col passare del tempo dipingere divenne più di una semplice attività. Era diventato il mio rifugio personale per vincere lo stress. Uno spazio dove le emozioni potevano fluire liberamente sulla carta e potevo creare giocando con i materiali e con l’acquerello. I benefici divennero evidenti nella mia vita quotidiana e la pratica costante non solo mi aiutò a gestire lo stress, ma divenne un catalizzatore per una trasformazione interiore.
Ti ho raccontato questa storia personale perché credo possa essere un’ispirazione e un esempio di come l’arte e la creatività possano trasformare la vita. Questo racconto vuole essere un invito a tutti quelli che cercano una via per liberare la propria creatività ma lo ritengono impossibile.
Non lo è…
E ora esploriamo come l’arte può diventare una parte fondamentale della tua routine quotidiana, portando con sé un vento fresco di ispirazione e benessere.
Incorporare l’arte nella vita quotidiana per vincere lo stress
La creatività può fiorire anche nella più ordinaria delle giornate, e l’acquerello è un alleato sorprendente per colorare la tua routine quotidiana. Con gli acquerelli il viaggio nella serenità inizia già dai colori. Immergere il pennello nel colore e vedere il pigmento che prende vita e poi vederlo fluire sulla carta pennellata dopo pennellata mentre l’acqua opera le sue magie.
Questo processo, con l’ampio spazio che lascia al caso, è un’esperienza che apre le porte a una dimensione di calma e contemplazione e la pratica regolare dell’arte può diventare uno strumento efficace per affrontare lo stress e alleviare le tensioni quotidiane. Non si tratta di creare opere d’arte; è un mezzo per liberarsi da ogni restrizione ed aspettativa e per riscoprire la bellezza che ci circonda.
Ed ecco tre modi per praticare la creatività ovunque tu sia:
Urban Sketching seguendo l’ispirazione
Che tu sia al lavoro, su un treno o semplicemente nel tuo giardino, la possibilità di creare è sempre a portata di mano. Porta sempre con te un piccolo taccuino e una penna, a cui puoi aggiungere un set di acquerelli per quando ti senti particolarmente ispirato. Da piccoli schizzi a opere più elaborate, ogni momento diventa un’opportunità di esplorare la tua creatività e rilassarti.
Incorpora l’arte nella tua routine quotidiana
Bastano 10 minuti per godere dei benefici dell’arte. Trova un taccuino da portare sempre con te e lega la tua pratica artistica a qualcosa che fai già, come una pausa caffè, il tragitto in bus, il fare la spesa. Quando è il momento, tira fuori il taccuino e disegna qualcosa: possono essere righe, disegni ripetitivi, oppure scegli un soggetto e ripetilo giorno dopo giorno (ad esempio disegna la tua tazza o il tuo gatto).
Partecipa ad una Community
Un altro modo per incorporare l’arte è unirsi a un gruppo di persone che già lo fa. Per questo l’Urban Sketching è fantastico perché ci sono delle bellissime community sia online che nella realtà e potrai sempre unirti a loro per disegnare o per trarre ispirazione. Anche io sto creando una community per l’acquerello e l’Urban Sketching quindi non dimenticare di iscriverti qui per ricevere ispirazioni ed esplorazioni settimanali:
L’Arte e l’Acquerello: vincere lo stress per vedere la bellezza attorno a noi
Spero di averti mostrato come incorporare la creatività e l’arte nella tua routine quotidiana possa aggiungere una nota di colore alla tua giornata. Immagina di godere di piccole pause creative che rompano la monotonia, regalandoti istanti di ispirazione durante la tua giornata.
Ma non è solo una pratica rilassante, diventa anche uno strumento di crescita e di cambiamento.
Questa pratica di creatività nella vita quotidiana è anche un modo di vedere il mondo con occhi nuovi e di apprezzare la bellezza nelle piccole cose.
Per me è stata una delle cose più belle che l’arte mi ha portato e per questo voglio condividere questo modo di vedere con te e con tutti gli amanti dell’arte e del viaggio.
Unisciti a noi mentre scopriamo come un semplice pennello può diventare il tuo compagno costante, illuminando i tuoi giorni con la magia dell’acquerello.
